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孕婦能吃雞精嗎?雞精和味精的區別
2015-03-29 00:30:00 來源:美容美體 】【繁體

市場上的雞精產品良莠不齊,消費者購買時要注意甄別,主要看其中的味精含量。

孕婦能吃雞精嗎?雞精和味精的區別
孕婦能吃雞精嗎?雞精和味精的區別

雞精的危害

雞精不是從雞身上提取的,它是在味精的基礎上加入化學調料制成的。由于核苷酸帶有雞肉的鮮味,故稱雞精,不過雞精比味精更鮮。從衛生角度講,雞精對人體是輕微有害的,在烹調時,如果加入過多雞精,則會導致人體在短時間內攝取過量的谷氨酸鈉,超過機體代謝能力,直接危害人體健康,重則引起食物中毒,甚至致癌。

并非所有的菜肴都適合加雞精,燉煮、排骨等本身具有鮮味的食物時,加入雞精會讓食物走味,影響菜的味道。這時可以選用普通味精等調味品代替。還有一點需要注意的是,雞精含核苷酸,它的代謝產物就是尿酸,所以有(心臟或者免疫系統疾病或皮膚病,肝病)患者做飯決不能放雞精。

雞精雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞精中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

科學調查認為,雞精食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

孕婦能吃雞精嗎

從衛生角度講,雞精對人體是無毒無害的,孕婦可以適當吃雞精,但不宜多。雞精是一種復合調味品,它的基本成分是在含有40%的味精基礎上,加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等成分加工而成,更含有多種氨基酸。主要由谷氨酸鈉、呈味核苷酸二鈉、食用鹽、雞肉、雞骨粉或濃縮抽取物為基本原料,添加香精(或不添加)、賦型劑,經混合、制粒、干燥而成的一種復合調味料品。

雞精在烹飪過程中,對使用它的條件,較味精要寬松許多。雞精可以用于任何味精的使用場合,適量加入到菜肴、湯、面食中,均有較好的增鮮作用,尤其是在湯中火鍋中加入雞精熬制,其香氣、滋味相互適應,令人食欲大開。但在烹調時,如果加入過多雞精,則會破壞菜肴原有的味道而影響口味,懷孕期間孕婦的飲食最好保持清淡,最好少吃雞精等調味品。

雞精和味精的區別

很多人認為雞精和味精都是起調味作用的作料,沒有什么差別。但實際上,兩者在營養價值和口感上都有較大的不同。

雞精和味精的區別主要在于:味精中的主要成分是谷氨酸鈉,它味道鮮美,可用以調味,但卻沒有什么營養,所以說味精只是一種比較綠純粹的調味劑。而雞精中盡管也含有比重很高的味精成分,但是其中含有的營養物質要比味精多。優質的雞精是用新鮮的雞肉、雞骨、新鮮雞蛋為主料,通過蒸煮、減壓、提汁等多重工序,再配以味精、糖、鹽、雞肉粉、香辛料、香精等多種輔料復合而成的。雞精除味道更加鮮美外,營養價值也遠比味精高,適宜多種場合的使用。

溫馨提示:

1、市場上的雞精產品良莠不齊,消費者購買時要注意甄別,主要看其中的味精含量。

2、由于雞精中本身已經加入過食鹽,因此在使用雞精做菜時要注意少鹽。

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