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玩手機小心電子血栓 下肢腫脹要當心了
2018-03-29 17:32:11 來源: 】【繁體

近年來,靜脈栓塞患者中不乏年輕人。下肢深靜脈血栓多見于老年人,在青年人群中極少見。有專家表示,近些年來一些患者是狂熱的網絡游戲愛好者,長期沉迷于網絡游戲,經常通宵打游戲,長期沉迷于電子游戲而導致的血栓被稱為“電子血栓”病,這種疾病已成為潛伏在年輕人身邊的“隱形殺手”。如果年輕人長時間玩電子游戲,下肢持續處于低垂位,活動減少,導致血液瘀滯,回流速度緩慢,同時由于專注于電子游戲,飲水減少,由此導致血液黏稠度增高,則進一步增加了下肢血栓形成的風險。

靜脈栓塞是由于靜脈中血液粘稠度過高而引起的靜脈堵塞,通常可引發靜脈曲張。靜脈曲張是靜脈系統常見疾病,那么靜脈血栓有哪些早期表現?如何預防靜脈曲張?

靜脈曲張有哪些早期表現?

廣州市第一人民醫院老年心血管科劉豐主任醫師曾在家庭醫生在線問答平臺表示,靜脈曲張早期表現為下肢淺靜脈呈蚯蚓狀迂曲擴張,站立時會有酸漲不適和疼痛,行走或平臥時消失。到了疾病后期,下肢皮膚因血液循環不暢而發生營養障礙,出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結,尤其是足背、踝部,嚴重時或外傷后皮膚潰爛,經久不愈。

下肢腫脹要警惕靜脈血栓

劉豐主任醫師還曾提醒我們,下肢腫脹是一種常見癥狀,引起下肢腫脹的原因有腎病、營養不良等。而下肢深靜脈血栓也會導致下肢腫脹,許多人對此并不了解。一旦出現小腿、大腿或者整條下肢腫脹、疼痛,皮膚顏色加深,有壓痛等,有可能就是下肢深靜脈血栓,應及時到醫院確診。

下肢深靜脈血栓形成可致小腿、大腿或者整條下肢腫脹、疼痛,但疼痛可能并不嚴重,多數為沉重感或鈍痛,臥床或抬高患肢則疼痛會有所緩解。由于靜脈血栓栓塞的癥狀隱匿,患者往往沒有及時就醫。當這些靜脈逐漸形成并脫落,隨靜脈血液回流進入肺部,遇到狹窄的血管時,就很有可能造成肺栓塞,出現胸痛、呼吸困難甚至突然死亡。

如何預防靜脈曲張

1、避免久站或久坐:下肢靜脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟,因此應防止久站或久坐。常讓腳做抬高、放下運動,或者適當的散步,這樣有助于緩解癥狀。

2、避免久蹲:不良生活習慣,如上廁所時看書報,蹲踞時間長會給下肢靜脈增加過多的負擔,造成血管內血液淤滯,因此一定要改掉這種不良習慣。

3、不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓腸肌的”泵”作用減弱,不利于血液回流。

4、穿彈力襪:應養成每日穿彈力襪運動腿部1小時的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。彈力褲或彈力襪可幫助血液進入較大且較深處的靜脈,有助于血液回流。

5、墊高床尾:墊高床尾有助于睡眠時血液回流。

6、保持理想體重:盡量保持標準體重,體重過高可增加下肢靜脈的負擔,靜脈壓增高,不利于血液回流。

7、多散步:多散步,一方面可以預防肥胖,另一方面可以促進血液回流。

8、飲食宜清淡而富有營養,多進食新鮮蔬菜、水果等,可選擇山楂、油菜、赤小豆等活血食品,還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物,以溫通經絡。

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