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選擇怎樣的枕頭利于睡眠 如何給嬰兒選枕頭 如何保養枕頭
2018-01-05 18:10:00 來源: 】【繁體

利于睡眠的枕頭:

1.蕎麥皮枕頭芯

蕎麥皮價廉,透氣性好,可隨時調節枕頭的高低,但是質量偏次。反正老一代人都用這類的,好不好用問問他們就知道了。

2.決明子枕頭芯

決明子性微寒,略帶青草香味,枕著其睡覺聞著其味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位進行按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。夏季涼爽舒適,冬季溫暖御寒。

3.蠶砂枕頭芯

蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯,是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法,精細加工而成,干凈衛生,氣味芳香,富有彈力,經久耐用,可自然調節睡眠狀態。

4.薰衣草枕頭芯

100%純天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花葉,留取花瓣,保存天然芳香精華,自然風干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳,具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效,能使肌肉放松,促進睡眠。

5.白鵝絨枕頭芯

鵝絨枕心一般采用鵝胸前最 上 好的絨毛作為填充物,具有良好的回彈性、吸濕排濕性,尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬松張力,質感豐滿,觸感柔軟。

但是,除了枕頭芯是需要特別注意的之外,枕頭的柔軟度和高度也是不可忽視的。

枕頭多高最好?

最佳枕頭高度:枕頭過高易出現頸椎病,而枕頭過低則會影響頸部的供血,所以專家推薦,枕頭的最佳高度以8cm—15cm為宜。仰臥時頭與軀干保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。

如何給嬰兒選枕頭:

1.三個月內可以不使用枕頭

初生兒無論平躺還是側臥,身體、頭部均在同一水平面上,所以可以不使用枕頭。但是,由于嬰兒床的床墊大多很軟,所以初生兒也可以使用低一些的枕頭。

2.寶寶枕頭的階段適用性

所謂的階段適用性,就是指每一階段給寶寶使用不同的枕頭,不能從小到大只用一個枕頭,也不能把成人的枕頭給寶寶湊合使用。前三個月,可以購買寶寶專用的枕頭,也可以簡單地用毛巾墊一下;三個月后,完全有必要給寶寶使用枕頭了,讓寶寶的睡眠更加舒適。隨著寶寶的長大,要漸漸地改變枕頭的高度,但是高度要保持在3-4cm之間,長度也要控制的與肩同寬。

3.嬰兒枕的材料

由于寶寶睡姿過多且自身沒有控制能力,所以枕頭不可以太軟,以免引發安全問題,枕芯應該選擇柔軟、透氣、吸汗、輕巧的材料。還可以使用兩種不同的材料填充枕頭,一面使用透氣性能好的苦蕎麥殼,一面使用柔軟舒適的負氧離子珍珠棉,這樣不管是夏天還是冬天都可以使用這個枕頭。枕套應該是純棉材質,寶寶后腦勺和枕頭的接觸區域應該按照頭型做出合適的凹陷。

4.嬰兒枕的使用

由于寶寶的頭骨頭軟,且囪門和顱骨縫還沒未全部閉合起來,故不能使用過硬的枕頭。若是長期使用會造成骨頭的變形,或者是左右兩側臉的大小不一致,從而影響孩子的外形。同時,為了避免寶寶患上面部濕疹和出現頭皮感染,家長們要勤洗、勤換枕套,隔幾天就暴曬一次枕芯,做好清潔工作。

如何保養枕頭?

一、枕頭保養方案之傳統篇:

1、常常清洗枕頭外套

2、經常將枕頭暴露于陽光下晾曬;

二、枕頭保養方案之現代篇:

1、使用枕頭專用曬袋經常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)

2、使用枕頭專用消毒柜烘干+開松+消毒(頻率要>1次/月)

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