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女生肚子著涼易造成宮寒 預防肚子著涼多多按摩腹部

2019-04-07 11:34:33  來源:360常識網   熱度:
導語:我們腹部的位置,有著身體中十分重要的各種臟器,所以,腹部保養是人人都應該重視的,尤其是女性朋友。女性朋友的體質偏冷,最容易受涼的就

我們腹部的位置,有著身體中十分重要的各種臟器,所以,腹部保養是人人都應該重視的,尤其是女性朋友。女性朋友的體質偏冷,最容易受涼的就是肚子。今天給大家講一講女生肚子著涼的危害、如何預防肚子著涼以及肚子著涼了吃什么好,下面就和360常識網一起來了解一下。

女生肚子著涼都有哪些危害

女生肚子著涼的危害

造成腹瀉

腹部受涼會導致脾胃運行失常,造成寒氣進入到身體中,影響到脾胃的功能,特別是腸道,因為受涼會造成腸道功能紊亂,極其容易造成腹瀉的發生。

造成腹痛

腹部受涼的時間過長,還會造成腹痛的發生。以急性腹痛來說,是常見的急診疾病,往往是臟腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受涼就是其中的一種常見情況。

造成胃寒

貌美的女性離不開氣血的補充,女人靠血養,以食物來說,在消化的過程中,需要通過脾胃磨合、調節,在消化酶的作用下,產生氣血,進而保健身體。但是,腹部受涼時,會造成消化酶活性降低,使得腹腔溫度不斷下降,形成了胃寒。

當消化酶不再工作,食物無法轉化成血液進行滋養肝臟,會造成毒素無法排除,形成黃臉婆,顯現出衰老一面。

造成宮寒

十女九寒是人們經常說的話,腹部受涼,不僅僅會形成胃寒,而且會對子宮造成影響,會形成宮寒,宮寒是說腹部的溫度低于35度。

腹部氣血是流通的,腹腔、盆腔之間的血液占據整個身體的七成之多,腹部受涼會造成氣血流動變緩,腹部經脈氣血瘀滯,逐漸的會造成毒素增多,危害到女性的健康。

造成經期紊亂

女人屬陰,腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼,則會造成血液流動減慢,非常容易造成婦科疾病的發生,例如,子宮卵巢囊腫、痛經都是常見的疾病。

女生肚子著涼都有哪些危害

如何預防肚子著涼

艾灸腹部

艾灸是中醫常見的保健身體方式,通過艾灸能夠溫經活絡,具有較好的散寒除濕的作用,而對于腹部受涼來說,可以用艾灸進行保健。艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導致的肌肉酸脹,對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解,還能夠治療脾胃疾病。

按摩腹部

身材肥胖的人按摩腹部能夠促進血液循環,起到較好的減肥作用,把多余的脂肪、油分子排出體外。另外,通過按摩還能夠起到排毒的作用,在按摩腹部時,能夠刺激腸道蠕動,對于調整身體陰陽氣血很有效,不斷的改善臟腑功能。

不要把腹部露出類

其實在生活中,保護腹部的方法有很多,適當的添加衣物對于保護腹部有非常好的幫助,不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝,這樣的衣著打扮最好避免。當把腹部露出來,容易造成寒氣透過肚臍進入到腹部,對腹部會造成較大的傷害,同時,在平時,要適當的添加衣物,把腹部遮蓋住,對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。

多做腹部運動

在生活中,還可以通過做腹部運動來保護腹部,相對來說,小腹平坦,要遠遠的好于小腹上布滿贅肉。一些很常見的運動,對于鍛煉腹部就有很好的幫助,例如,仰臥起坐不僅僅適合于男性,而且適合于女性,通過做仰臥起坐能夠鍛煉腹部,對于減去脂肪有幫助,還能夠保暖腹部,希望女性朋友可以多多的做一下這個動作。

多吃溫性食物

通過飲食是保養、保護腹部不可少的事情,溫性的食物對于驅除寒氣很有效,很多常見的疾病都是由寒氣而來的,食用溫性食物顯得很有必要。對于女性來說,可以適當的食用生姜,生姜屬于暖胃、助陽、御寒的食物,對于保暖身體很有幫助。可以在喝紅糖水的時候,加入生姜片,這樣對于驅寒、保健更有幫助。

睡覺時蓋被子

在晚上睡覺的時候,女性還要把被子蓋著,盡管有很多人提倡晚上裸睡,說出關于裸睡的好處,但是,當一直堅持裸睡,腹部不遮蓋東西,往往會造成寒氣進入到身體中,造成腹痛是常見的情況。蓋著一層薄被,則能夠避免寒氣進入到腹腔,對于保養腹部有非常好的幫助,從而有效的調節保健身體。

肚子著涼了吃什么好

女生肚子著涼都有哪些危害

蓮藕

出淤泥而不染的蓮藕,也算是冬天的常見菜,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

白蘿卜

白蘿卜具有通氣行氣,健脾暖胃。熟吃的話,對于脾胃虛寒,結腸炎或者慢性腹瀉的朋友,可以加入一些排骨,肉類來配合白蘿卜食用,有止瀉的作用。

女生肚子著涼都有哪些危害

山藥

比喻它像是埋在土里的“金箍棒”,真的是有很多神奇的作用的,山藥味甘、性平,可健脾益胃。特別適用于脾虛久泄、食欲不振的朋友。

四神湯

“四神湯”是傳統醫學中著名的健脾止瀉的食方,老少咸宜。包括茯苓,山藥,蓮子和薏仁,可補脾、祛濕、利尿,止瀉,名“四神湯”。如果加入板栗和枸杞子兼可補腎,還可以益氣提高免疫力,有慢性腹瀉的朋友冬日不妨多做這個湯來食用。

我們想要健康的身體,就要在生活中多注意一些保養的細節,肚子是身體最柔軟的一部分,要格外注意,特別是女性朋友,女性朋友要是肚子著涼了就會出現各種問題,比如腹瀉、胃寒、宮寒等。日常生活中要經常按摩腹部,多吃一些溫性食物,盡量不要穿露臍裝之類的把腹部露出來。睡覺時要蓋好被子,以防著涼。

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