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臉部脫皮的原因別忽視!
2017-09-02 10:05:23 來源: 】【繁體


為啥臉部會脫皮?

原因一:強烈的紫外線

強烈的紫外線會傷害我們的皮膚,造成臉部脫皮現象。夏季來臨,紫外線強度更大,所以要注意防曬。

原因二:身體內部缺少水

當皮膚失去水分,會出現以下現象:表皮細胞像干燥過度的紙一樣,邊緣都卷起來,愛脫皮,所以要多補水。

原因三:護膚品不適合

臉上脫皮也有可能是目前所用的護膚品并不適合你的膚質,要對這個可能性進行排查。如果是干性皮膚,不適合用泡沫型洗面奶的。

原因四:膚質問題

干燥的皮膚或敏感的皮膚,在干燥的冬天,原本干燥的皮膚變干,導致脫皮。如果是由于過敏,病變或接觸什么沒有以前接觸的東西,導致這種癥狀,如果建議去醫院咨詢。

原因五:飲食結構不合理

不愛吃水果蔬菜,體內缺乏維生素等微量元素。

臉部干燥脫皮怎么辦呢

1、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,因此,平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

2、增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

3、注意堿性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內多余的酸性物質,應多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養,使肌膚光滑潤澤。

4、增加微量元素的攝入

要想肌膚細膩,白里透紅,需要供給充足的血液,鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,故而多食含鐵質豐富的食物,如動物血、蛋黃、肉類等,但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵,不能直接被吸收,它只有在酸性環境中,才能被胃腸道吸收。因此,補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時,會使皮膚干燥粗糙,易長粉刺,含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質,可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力,從而使皮膚柔嫩、白晰,并減緩皮膚衰老和起皺。

5、經常注意飲水

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時,會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現皺紋。因此,為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。


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