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每日梳頭的好處 日梳百遍秀發飄逸

2019-05-23 15:12:22  來源:360常識網   熱度:
導語:梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事,梳頭不僅可以養生,而且對我們的身體大有好處。那么你知道如何正確梳頭嗎?梳頭都有哪些學問

梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事,梳頭不僅可以養生,而且對我們的身體大有好處。那么你知道如何正確梳頭嗎?梳頭都有哪些學問呢?今天360常識網就來告訴你正確梳頭有這六大學問,一起來看看吧。

每日梳頭的好處 日梳百遍秀發飄逸

學問一:春季梳頭的好處

春天是一個美好的季節,在這個季節里面,我們每天更是要打理打理自己。因此經常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神,而且還能起到保健養生的作用。

為什么要特別強調 春天梳頭?《養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上、向外升發的特點。表現為毛孔 逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。所以,人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,壯健身體。

學問二:梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后,用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位,以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束,雙手浴臉拉耳抓頸,使整 個頭部血脈暢通。午飯后,再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍,重新活絡頭部血脈,刺激頭部穴位。晚上臨睡前,用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些,拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

學問三:梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話,那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕松舒服。

學問四:梳頭手法有講究

講究手法,才能梳得有效。前后左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。

學問五:梳頭方位有針對

根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。

學問六:梳子種類多,選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要,需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

第一在挑選梳子的時候,必須要注重梳子的材質,大家要盡量選擇那種純天然材質的角梳或者是木梳等等,一方面角梳和木梳不容易產生靜電;另一方面角梳和木梳不會太硬,亦不會太軟,不容易損傷頭皮。

而在梳子的品牌選擇上,要盡量選擇大品牌廠商的梳子,其一大品牌的產品質量過硬、服務好,技術含量高,值得信任;另一方面大品牌的產品檔次高、 附加值高,不管是自己用還是送人都比較有面子。

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梳頭的好處

梳發升陽 百脈順暢

中醫認為,頭為諸陽所匯,百脈相通。發為血之余,腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部,有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。

梳頭時按摩這些穴位,可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通,促使諸陽上升,百脈調順,陰陽和諧,具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。《諸病源候論·寄生方》說:“櫛頭理發,欲得過多,通流血脈,散風濕,數易櫛,更番用之。”可見,經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。

祛風明目 健腦怡神

明代《攝生要錄》中說:“發多梳,去風明目,不死之道也。”《焦氏類林》中說:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為‘ 神仙洗頭法 ’。”《圣濟總錄·神仙導引》說,梳欲得多,多則去風,血液不滯,發根常堅。研究表明,梳頭時梳齒與頭發的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經受到剌激后可產生電感應,通過大腦皮層,使頭部神經得到舒展和松弛,有利于中樞神經的調節,加速血液循環,改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,增強腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強,從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈 消除頭痛

中醫認為疼痛的機理是“不通則痛,通則不痛”,而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中說:“發是血之余,一日一次,疏通血脈,散風濕。”當頭皮受到梳理按摩的剌激后,產生的生物電流,可直透皮膚到達骨膜,解除血管痙孿,血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛,梳頭可起到良好效果。

日梳百遍 秀發飄逸

《黃帝內經》中有“一日三篦,發須稠密”之名言;《養生方》中說,梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明,頭皮層下面有一個神奇的造發系統,每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭發的生長。梳頭時的溫和剌激,通過神經反射作用,促進頭部血液循環,滿足頭皮及毛發的血氧需求,加快細胞的新陳代謝,使頭發變得烏黑光潤。

因此,我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳發時,十指微屈,從額前至枕后,從顳部至頭頂,每回100次。用牛角或桃木梳子,由前額向后梳,用力適中,動作緩慢柔和,2分鐘內梳100次為一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

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梳頭有“八忌”

1、忌一梳到底

拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是先握住一截頭發,梳開散亂的發梢,然后再由頭發的中段梳向發尾,最后再從發根開始慢慢梳向發梢。

2、忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷發。

3、忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。

4、忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般,在頭發表面一劃而過,這樣不利于梳去頭發上的污垢,還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭發分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然后由表及里,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面,形成天然保濕層,防止頭發干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

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5、忌頭發沒干就梳

頭發洗好后,在還沒干透的情況下梳理,會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發,洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。

6、忌用塑料梳子

塑料梳子與頭發摩擦,易產生靜電,傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上,潤澤發絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

7、忌倒著梳

有的人為了讓頭發顯得蓬松,就倒著刮頭發。然而,頭發角質層是向下生長的,像瓦片那樣排列,倒著梳會傷到頭發角質層。

總結:通過小編上文的介紹,你知道梳頭都有哪些好處了嗎?你知道如何正確梳頭了嗎?關于梳頭的一些學問你都掌握了嗎?大家平時可以多多梳頭發,不僅對自己的身體好,而且還能達到健康養生的保健功效呢。

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