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大暑什么意思?大暑怎么預防中暑
2015-03-01 00:51:42 來源:民俗文化 】【繁體

盛夏陽熱下降,絪蘊熏蒸,水氣上騰,濕氣充斥,故在此季節,感受濕邪者較多。在中醫學中,濕為陰邪,其性趨下,重濁粘滯,易阻遏氣機,損傷陽氣,食療藥膳以清熱解暑為宜。

大暑什么意思?大暑怎么預防中暑
大暑什么意思?大暑怎么預防中暑

大暑什么意思

大暑,二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。

大暑日期的計算公式

[Y*D+C]-L(Y=年數后2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=22.83,20世紀=23.65),1922年是例外,計算結果加1日。

舉例說明

2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22,7月22日大暑。

大暑應警惕什么疾病

中暑

大暑天最常見的病癥之一,原因是人在高溫環境中,體溫調節失去平衡,肌體大量蓄熱,水鹽代謝紊亂。

熱中風

由于室內與室外氣溫相差太大,若頻繁出入房間,忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。易發生在患有心血管病的中老年人身上。

腸道傳染病

大暑天時氣溫高,食物容易腐壞變質,而且各種蚊蟲的繁殖也快,成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

大暑怎么預防中暑

進入大暑節氣,就進入了一年中最熱的時候,怎樣避免中暑呢?

1、充分休息,保持良好的睡眠,睡眠不足則抵抗力差。要保證充足的睡眠,中午應午睡半小時至1小時。

2、適當飲水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品。

3、盡量避免在上午11時到下午3時高溫時段出門,不要長時間在陽光下暴曬,悶熱的桑拿天也要盡量減少外出。

4、外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等,免受陽光的直射。

5、運動后及時補水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水。

6、衣服應寬松,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

7、外出旅游或出差時若感不適,可用如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。高溫作業或易中暑人群,為了以防萬一,平時也可以適當吃點藿香正氣水。

如果發現自己或別人出現中暑癥狀,首先應迅速把病人置于通風陰涼處。讓其仰臥,墊高頭部,解開衣領,安靜休息。然后進行物理降溫,用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。清醒者可喝一些鹽水。如果患者昏迷不醒或出現心力衰竭、呼吸困難、皮下出血或全身皮膚發黃等癥狀,應該立即送醫院進行急救。

大暑如何養生

大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證,是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友,在夏季養生中尤其應該細心調養,重點防治。

暑天,運用飲食的營養作用養生益壽,是減少疾病,防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由于夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養盡之”的論點。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生,他說:“每日起食粥一大碗,空腹虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙也。”藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以,古人稱“世間第一補人之物乃粥也”,“日食二合米,勝似參芪一大包”。《醫藥六書》贊:“粳米粥為資生化育坤丹,糯米粥為溫養胃氣妙品”。可見粥養對人之重要。藥粥雖說對人體有益,也不可通用,要根據每人的不同體質、疾病,選用適當的藥物,配制成粥方可達到滿意的效果。

夏季養生,水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”,這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右,傳統的養生方法十分推崇飲用冷開水。實驗結果也表明。一杯普通的水燒開后,蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開水在其燒開被冷卻過程中,氯氣比一般自然水減少了1/2,水的表面張力、密度、粘滯度、導電率等理化特性都發生了改變,很近似生物活性細胞中的水,因此容易透過細胞而具有奇妙的生物活性。根據民間經驗,實驗結果,每日清晨飲用一杯新鮮涼開水,幾年之后,就會出現神奇的益壽之功。日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過調查統計,五年內堅持每天清晨喝一杯涼開水的人中,有82%的老人其面色紅潤,精神飽滿,牙齒不松,每日能步行10公里,在這些人中也從未得過大病,由此說來水對人體之重要,是千真萬確的。

盛夏陽熱下降,絪蘊熏蒸,水氣上騰,濕氣充斥,故在此季節,感受濕邪者較多。在中醫學中,濕為陰邪,其性趨下,重濁粘滯,易阻遏氣機,損傷陽氣,食療藥膳以清熱解暑為宜。

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